Viva Bewegt

Gruppenkurse

Woman's body
Bodyforming

Der Klassiker um deinen Körper gezielt so zu formen wie es dir gefällt. Mit gezielten „Bauch-Beine-Po-Übungen“ achten wir darauf auch die inneren, stützenden Muskeln mit einzubeziehen und somit den Halt und die Form zu stabilisieren.

Willst du deinen Formen und Kurven die Richtung vorgeben. Dann bist du hier richtig!

Zumba

Die Kombination aus internationalen Tänzen und klassischen Aerobic Elementen gepaart mit mitreissender Musik – das Rezept für gemeinsame Bewegung in euphorischer Stimmung.

Hast du Lust sportliche Aktivität und pure Lebensfreude zu vereinen? Dann bist du hier richtig!

Dance Workout

Brandneu ab 12. September 2023!

Wir tanzen, wir bewegen, wir haben Spass, wir workouten. Leichte Choreografien und Freestyle. Musikrichtung: Pop.

Linda und Anja geben dir die Power, die du für 45 Minuten benötigst. Jetzt oder nie: Dein einzigartiges Dance Workout!

PiloLynn

Eine energiegeladene Mischung mit Elementen aus dem Boxen, Pilates und Tanz.
In dieser speziellen Form des Intervalltrainings wird dein komplettes Kardiosystem, die tiefliegenden Muskeln und die Hirnhälften gefordert.

Hast du das Bedürfnis den Alltagsstress in pure Energie umzuwandeln und dich so richtig auszupowern? Dann bist du hier genau richtig!

Aktuell keine offenen Kurse.

Woman training hard boxing in the gym
Powerzirkel im STUDIO

Gemeinsam haben wir mehr Power! 30 Minuten Zirkeltraining mit Freunden, Bekannten und Fremden, toller Musik und Freude an der Bewegung.

Bist du besser motiviert in der Gruppe zu zirkeln? Dann mach mit beim Powerzirkel!

Kleingruppentraining

Formen, straffen und gezielter Muskelaufbau. Jetzt oder Nie!

Gemeinsam mit 3-10 Frauen trainieren wir den ganzen Körper. Das Viva Bewegt Team zeigt dir die Übungen, erklärt dir die Gerätschaften und ist während dem ganzen Training anwesend um dich zu unterstützen die Übungen sauber und korrekt auszuführen.

Anmelden und mitmachen, damit du siehst was alles Möglich ist. Dein einziges Limit ist dein Wille!

Für alle Kurse gilt:
  • 1x Schnuppern gratis
  • keine Vorkenntnisse nötig
  • keine Grundkondition nötig
  • Einstieg für jedes Sport-Level möglich
Mitnehmen:
  • bequeme Trainingskleidung
  • Innenturnschuhe
  • ein Badetuch
  • Wasserflasche
Allgemeines:

Die Kurse finden in der Regel ausserhalb des Studios statt. Der Einstieg ist nach voriger Anmeldung jederzeit möglich. Erkundige dich nach einem freien Platz und dem Stundenplan.

Stundenplan

TagWasZeitOrtLeitung
MontagKleingruppentraining09:00 - 10:00 UhrStudio Viva BewegtAnina
MontagKleingruppentraining18:00 - 19:00 UhrStudio Viva BewegtRahel
MontagKleingruppentraining18:45 - 19:40 UhrStudio Viva BewegtRahel
DienstagDance Workout19:00 - 19:45 UhrIlfisturnhalleAnja
MittwochKleingruppentraining09:00 - 10:00 UhrStudio Viva BewegtIndividuell
MittwochBodyforming19:00 - 19:45 UhrTurnhalle HöhenwegRahel
DonnerstagZumba19:15 - 20:15 UhrTurnhalle HöhenwegSarah
FreitagKleingruppentraining09:00 - 10:00 UhrStudio Viva BewegtRahel