Viva Bewegt

Gruppenkurse

Bodyforming

Der Klassiker um deinen Körper gezielt so zu formen wie es dir gefällt. Mit gezielten „Bauch-Beine-Po-Übungen“ achten wir darauf auch die inneren, stützenden Muskeln mit einzubeziehen und somit den Halt und die Form zu stabilisieren.

Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen jedoch auch die Pilatesrolle, Klein- und Langhanteln, Kettle bell und Therabänder.

Willst du deinen Formen und Kurven die Richtung vorgeben. Dann bist du hier richtig!

Dein Zumba-Workout für Spaß und Energie!

Bei VivaBewegt bringen wir dir die beliebte Tanzfitness-Disziplin Zumba näher. Erlebe mit uns mitreißende Rhythmen, motivierende Moves und eine tolle Gemeinschaft – perfekt, um fit zu bleiben, Kalorien zu verbrennen und einfach Spaß zu haben! Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Zumba-Angebot ist für alle geeignet. Komm vorbei und tanze dich glücklich!

Mach mit – Bewegung, Spaß und gute Laune warten auf dich!

Dance Workout

Brandneu ab 12. September 2023!

Wir tanzen, wir bewegen, wir haben Spass, wir workouten. Leichte Choreografien und Freestyle. Musikrichtung: Pop.

Linda und Anja geben dir die Power, die du für 45 Minuten benötigst. Jetzt oder nie: Dein einzigartiges Dance Workout!

Kleingruppentraining

Formen, straffen und gezielter Muskelaufbau. Jetzt oder Nie!

Gemeinsam mit 4-15 Frauen trainieren wir den ganzen Körper. Das Viva Bewegt Team zeigt dir die Übungen, erklärt dir die Gerätschaften und ist während dem ganzen Training anwesend um dich zu unterstützen die Übungen sauber und korrekt auszuführen.

Anmelden und mitmachen, damit du siehst was alles Möglich ist. Dein einziges Limit ist dein Wille!

Für alle Kurse gilt:
  • 1x Schnuppern gratis
  • keine Vorkenntnisse nötig
  • keine Grundkondition nötig
  • Einstieg für jedes Sport-Level möglich
Mitnehmen:
  • bequeme Trainingskleidung
  • Innenturnschuhe
  • ein Badetuch
  • Wasserflasche
Allgemeines:

Der Einstieg ist nach voriger Anmeldung jederzeit möglich. Erkundige dich nach einem freien Platz und dem Stundenplan.

Stundenplan

TagWasZeitOrtLeitung
MontagKleingruppentraining09:00 - 10:00 UhrStudio Viva BewegtSaskia
MontagKleingruppentraining18:00 - 19:00 UhrStudio Viva BewegtSabrina
DienstagDance Workout19:00 - 19:45 UhrIlfisturnhalleLinda & Anja
MittwochKleingruppentraining09:00 - 10:00 UhrStudio Viva BewegtSilvia
MittwochBodyforming19:00 - 19:45 UhrTurnhalle HöhenwegLinda & Sabrina
DonnerstagZumba19:15 - 20:15 UhrTurnhalle HöhenwegSarah
FreitagKleingruppentraining09:00 - 10:00 UhrStudio Viva BewegtRahel